Kako aikido koristi ženskam?

"Ko sem se poglobila v tehnike in prakse aikida, sem spoznala, da je to veščina, ki ženskam veliko pripomore, in je tudi umetnost, v kateri imajo ženske prednostne lastnosti." Christina Kelly

FOTO: Viktor Kazarin/Aikido Gallery

Aikido vsakogar naučil številne veščine, ki jih lahko spretno uporablja tudi v vsakdanjem življenju. Po izkušnjah aikidoke in avtorice pri Aikido Yournal Christine Kelly so pozitivni učinki aikida:

• večja fizična samozavest in zavedanje situacije,
• podporna skupnost in nova socialna mreža,
• filozofija nenasilja in sočutja,
• boljša drža in poravnava telesa,
• zabavna vadba, ki povečuje koordinacijo in moč jedra, hkrati pa dviguje srčni utrip,
• kraj, kjer se lahko počutiš udobno in spoštovano,
• sistem napredovanja, ki mi omogoča samostojno in sodelovalno sprejemanje izzivov in doseganje ciljev v lastnem tempu,
• veliko priložnosti za učenje novih stvari in predajanje usvojenega znanja,
• veščina padanja in pobiranja brez poškodb,
• praktične tehnike fizične samoobrambe, ki so zasnovane tako, da prepričajo napadalca, naj preneha, ne da bi mu povzročile trajne telesne poškodbe. 

FOTO: Viktor Kazarin/Aikido Gallery

"Si se kdaj počutila, kot da bi vselej morala zagristi v priložnosti za uveljavljenje? Ali si to poskušala storiti in nato ugotovila, da so se tvoji sodelavci, družina, prijatelji in drugi upirali tvojim poskusom, da bi bila bolj asertivna in glasno izrazila svoj vidik? Ali ti je bilo nelagodno, da nasprotuješ splošnemu prepričanju in se ti zdi, da se pri tem spopadaš z drugimi? Morda zato, ker je brez jasnih smernic in pravega usposabljanja težko prevzeti učinkovito novo vedenje v tej smeri. Aikido ti lahko zagotovi oboje."

Tako kot lahko vaje globokega dihanja in raztezanje sprostijo um, lahko tudi vadba fizičnega dejanja naslanjanja in zavzemanja prostora na miren in konstruktiven način zelo učinkovito usmerja naše socialno vedenje.

FOTO: Viktor Kazarin/Aikido Gallery

"Naučila sem se, da asertivnost ne pomeni jeze, odpora ali sebičnosti. Pravzaprav je pogosto lažje sodelovati z ljudmi, če jasno izražajo svoje zamisli in potrebe. Če delimo svoj edinstven pogled, lahko drugim ljudem, ne glede na njihov spol, pokažemo, da je v redu, če so resnično takšni, kot so, in da jih lahko spoštujemo, ker so drugačni."

FOTO: Viktor Kazarin/Aikido Gallery

"Sama menim, da je aikido poln milosti in lepote, da je to sistem, ki poudarja varnost, da znoja ni tako težko prenašati, da je metati se ali metati nekoga neverjeten način vzpostavljanja zaupanja, da je sposobnost obrambe izjemno močna in da se počutim udobno in imam podporo pri učenju v svojem lastnem tempu."

FOTO: Viktor Kazarin/Aikido Gallery

Druge ženske poglede na aikido lahko spoznate v člankih revije Aikido Journal, za katero pišejo Patricia Hendricks (7. dan), Ginny Breeland (5. dan), Coralie Camilli (1. dan), in članica doja Ikazuchi Karen (1. dan), Sophia (3. kyu), and Juliette (2. kyu).